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當全世界都在等待對以色列“迫在眉睫”的襲擊時,伊朗保持沉默

伊朗保持沉默,波斯國家的生活正常發展,因為全世界都在等待伊朗因大馬士革領事館爆炸而對以色列發動的據稱迫在眉睫的襲擊。

Irão em silêncio enquanto o mundo aguarda ataque "iminente" a Israel

自從以色列4月1日襲擊伊朗領事館,導致伊朗革命衛隊高級成員死亡,以及隨後威脅對這個猶太國家進行報復以來,中東一直處於戒備狀態。

伊朗最高領導人阿亞圖拉·阿裏·哈梅內伊(ayatolah Ali Khamenei)一再堅持“猶太複國主義政權必須受到懲罰,也將受到懲罰”,最近,在星期三,該國幾乎所有高級官員都再次發出威脅。

美國總統喬·拜登(Joe Biden)週五表示,一些警告是真實的,並強調這些警告“遲早會發生”。

然而,拜登敦促德黑蘭不要採取任何報復行動,以確保美國支持以色列。

在這些緊張局勢中,印度、加拿大、德國、英國、波蘭、法國和奧地利要求其公民避免前往伊朗,如果他們在該地區,請迅速離開,而德國漢莎航空公司則暫停了飛往特倫的班機。

伊朗官員週五沒有再次對以色列發出威脅,這恰逢齋月結束時的一個漫長的週末節日。

神職人員卡齊姆·塞迪奇(Kazem Seddiqi)在德黑蘭主持了週五早上的祈禱,他將此次干預活動獻給了加沙戰爭和“巴勒斯坦抵抗”。

最近幾天,伊朗外交部長侯賽因·阿米爾·阿蔔杜拉希安(Hosein Amir Abdolahian)與英國、澳大利亞、德國和義大利的外交部長進行了激烈的外交活動。

在這些電話中,阿蔔杜拉希安對聯合國安全理事會未能譴責對領事館的襲擊表示不滿,在這次襲擊中,包括一名少將在內的七名革命衛隊成員死亡,他重申了他的國家的“自衛”權利。

根據西方外交部發表的聲明,西方外交官呼籲德黑蘭保持克制。

義大利外交部長安東尼奧·塔賈尼(Antonio Tajani)在與阿蔔杜拉希安(Abdolahian)交談後告訴社交媒體:“我敦促德黑蘭採取適度行動。”。

在這些會談之後,與伊朗最高國家安全委員會有聯系的伊朗新聞入口网站Nournews警告說,西方要求溫和的呼聲存在衝突。

社交媒體X(e3x推特)週六寫道:“伊朗從與西方的政治關係中瞭解到,它應該始終對自我控制和溫和的呼籲持懷疑態度。”。

另一方面,據當地媒體報導,阿蔔杜拉希安將於下周一出席伊朗議會國家安全和外交政策委員會的一次會議,討論對以色列的潜在報復行為。

華府海灣阿拉伯國家研究所的伊朗政治分析員阿裏·阿爾福涅表示,德黑蘭“等待時機”作出回應。

他說:“(伊朗)政權對以色列的恐慌感到高興。它耐心等待,目標甚至可能不在中東。”。

巴基斯坦北部發生自殺式炸彈襲擊 5名中國人死亡

最新消息

據路透社報道,一個中國工程師的車隊周二在巴基斯坦西北部遭遇自殺式炸彈襲擊,5名中國人在爆炸中喪生。

據報道,一名自殺式炸彈襲擊者用一輛裝有炸藥載貨車,撞向中國工程師的車隊。當時車隊正從伊斯蘭堡前往他們在開伯爾巴克省達蘇的營地。

該地區警察局長甘達普爾(Mohammad Ali Gandapur)告訴路透社記者:「五名中國公民和他們的巴基斯坦司機在襲擊中喪生。」

達蘇是一座大型水壩的所在地,該地區過去也曾遭遇襲擊。2021 年,一輛公共汽車發生爆炸,造成13人死亡,其中包括9名中國公民。

開伯爾-普赫圖赫瓦省警方已到達現場並開始救援行動。甘達普爾說,車隊餘下的人已得到保護。

衛星圖像似乎證實了對俄羅斯建築群的襲擊

據烏克蘭公共廣播公司Suspilne報導,今天淩晨,烏克蘭表示,其軍隊摧毀了被佔領克裡米亞葉夫帕托利亞附近的俄羅斯S-400 Triumf地對空導彈複合體。

居民們還向廣播公司講述了該市發生的“爆炸”。

現在,提供每日衛星數據的Planet衛星圖像似乎證實了對俄羅斯綜合體的襲擊。

中情局樓梯間襲擊事件引發間諜機构大量性行為不端投訴

弗吉尼亞州費爾法克斯(美聯社)——去年,在中央情報局總部一個隱蔽的樓梯間裏,警官培訓生阿什坎·巴亞特普爾(Ashkan Bayatpour)走到一比特同事的身後,用圍巾圍住她的脖子,當他試圖吻她的嘴時,她直言不諱。

“這有很多用途,”這位女士回憶道。“這就是我想對你做的。”

星期三,巴亞特普爾被判犯有州輕罪,罪名是襲擊和毆打。這起案件因打破中央情報局的超保密面紗,在一個公開法庭上出庭而引人注目,該法庭鼓勵了對性行為不端行為的認定。

近幾個月來,至少有兩名女性站出來投訴中情局內部的虐待行為,告訴當局和國會不僅是關於性侵犯、不受歡迎的接觸和脅迫,他們還辯稱,間諜機构正在進行一場運動,以封锁他們發表言論,並發出可怕的警告,這可能會破壞他們的職業生涯,甚至危及國家安全。

華府律師克裏斯汀·奧爾登(Kristin Alden)表示:“到處都有騷擾者,老闆們試圖掩蓋他們。”。“但情報工作的整個性質——保密文化和以假名工作的人——確實提高了受害者所感受到的報復和孤立的寒意。”

Bayatpour 2022年7月13日樓梯井襲擊事件的細節此前未被報導,但美聯社通過法庭記錄和幾名不願透露姓名的知情人士證實了這一事件。

這位39歲的阿拉巴馬州本地人、前美國海軍情報官員自向中央情報局報告襲擊事件以來,已任職一年多,自向聯邦調查局和當地執法部門報告襲擊事件後,已任職九個月。

在費爾法克斯地區法院法官迪普蒂·皮迪基蒂·史密斯(Dipti Pidikiti-Smith)認定巴亞特普爾有罪,判處他六個月緩刑,並命令他交出任何槍支,遠離該名女子後,該名女子的幾名女性同事出席了周三的訴訟,情緒激動。他的律師已經上訴。

中央情報局拒絕透露巴亞特普爾是否面臨內部紀律,表示不會就個人是否與該機构有關聯發表評論。

貝亞特普爾原告的律師凱文·卡羅爾(Kevin Carroll)表示:“儘管如此,但這一有罪判决並不是因為中情局。”。美聯社沒有確認涉嫌性虐待或家庭暴力的受害者。

他補充道:“這是一個巨大的問題,該機构尚未開始採取行動。”。“這是一個很多東西都是秘密的環境,這吸引了一些壞演員。”

今年,向中央情報局平等就業機會辦公室(Office of Equal Employment Opportunity)提出的有關性騷擾和歧視的投訴數量已比去年新增了一倍,詳細列出了76起獨立事件。

負責監管中央情報局的民主黨和共和黨最高官員、弗吉尼亞州參議員馬克·沃納和佛羅里達州參議員馬可·魯比奧呼籲進行監督調查,並正在考慮聽證會,以瞭解為什麼中央情報局這麼長時間以來一直讓女性在其隊伍中失利。自2018年以來,在290起與就業有關的投訴中,該機构僅證實了一起基於性別的案件。

國會的審查促使中央情報局局長威廉·伯恩斯(William Burns)在5月份啟動了一系列改革,以簡化索賠程式,支持受害者,並更快地懲治那些不當行為背後的人。這包括聘請一比特致力於受害者文宣的心理學家領導該機构初出茅廬的性攻擊預防和應對辦公室,並取代中情局辦公室的領導層,許多女性表示,中情局不鼓勵她們投訴。

美國中央情報局發言人塔米·庫珀曼·索普(Tammy Kupperman Thorp)表示:“我們的官員理應像雷射一樣專注於確保他們有一個安全可靠的工作環境。”。

國會助理告訴美聯社,今年他們已經採訪或接觸了至少兩盎司的中情局女性雇員。他們描述了不當行為,從下班後的快樂時光對性幻想的猥褻言論,到一名高級經理晚上帶著槍支出現在下屬家中要求性交的案件。其中一些事件發生在幾年前,當時官員正在海外執行危險的秘密任務,而其他事件發生在中央情報局總部。

一些女性的律師表示,其中一人聲稱,她在新職位上的第一天就被人飲酒,然後遭到最高級官員的性侵犯。另一比特辯稱,她的上司在她上班的第一天告訴她,他們是“靈魂伴侶”,並隨後發短信建議進行性交。

華府律師凱文·拜恩斯(Kevin Byrnes)表示,由於國家安全問題或洩露未指明的機密資訊的風險,許多女性被告知無法識別襲擊者的身份,無法前往執法部門,甚至無法與家人談論她們的指控。

拜恩斯說:“中情局顯然認為它不受聯邦法律的約束。”。

中情局雇員向平等就業機會委員會(Equal Employment Opportunity Commission)提交的數十份上訴中,也出現了其他一些以前未知的襲擊和騷擾案件。該委員會執行法律,禁止基於性別的工作場所騷擾。

其中包括一名女性承包商的案件,她聲稱自己忍受了一名中央情報局經理的“壓力和操縱迴圈”,該名中情局經理主動送她禮物,通過電子郵件騷擾她,並威脅要向她的伴侶公開他們的關係。

在另一個案例中,一比特中央情報局的女性雇員反復說她的一比特同事討論的束縛她發送了自己的女性裸照,並威脅要吊銷她的安全證書,除非她與他發生性關係。在這些不必要的進展中,有一次同事試圖“飛機給她喂義大利面他灑在了她身上,然後主動提出從她的襯衫前面擦乾淨,試圖摸摸她的胸部。”

“人數是安全的,”紐約城市大學(City University of New York)法學教授、紫色方法(Purple Method)創始人艾莉·科爾(Ally Coll)表示。紫色方法是一家非營利組織,曾就如何加强聯邦機构的反騷擾規則向國會提供建議。“當你得知他人受到虐待時,你更有可能舉報,並感到有責任提供幫助。”

在拜亞特普爾之前,近年來唯一一名被公開指控性行為不端的中情局雇員是一名精通西班牙語和普通話的前官員,聯邦調查人員將其描述為“連環性犯罪者”

布萊恩·傑弗裏·雷蒙德(Brian Jeffrey Raymond)被指控在為該機构在多個國家工作的14年期間,在昏迷狀態下對至少兩盎司重的女性進行了吸毒和襲擊。但雷蒙德是在2020年才被發現的,當時他在Tinder上遇到的一名裸體女子在他位於墨西哥城的政府公寓陽臺上尖叫求救。

當聯邦調查局開始調查時,他們在他的智能手機上發現了數百張24名無意識裸體女性的照片和視頻。在一些地方,可以看到雷蒙德睜開女性的眼瞼,摸索著並跨坐著。

雷蒙德撤銷了對較輕罪行的認罪,華府聯邦大陪審團今年退回了一份25項指控,指控性虐待、脅迫和運輸淫穢物品。

在Bayatpour的案件中,該女子告訴調查人員,當她喊他停下並試圖逃跑時,他第二次試圖用圍巾圍住她,然後抓住她的手臂,將她拉向他,並親吻她的面頰。後來,他給她發了資訊:“你還好嗎?”

Bayatpour的律師斯圖亞特·西爾斯(Stuart Sears)承認,他的當事人在樓梯井裏用圍巾圍住了一名女子,但他堅稱,在40分鐘的步行過程中,他的行為是在開玩笑。他說,這起事件是“一個笑話,沒有按照預期的管道降落。”

受害者在48小時內向中央情報局報告了這起事件,但當中央情報局告訴她不要去執法部門,甚至不要告訴家人時,她又覺得自己是受害者。在一份宣誓書中,她說,由於這次襲擊,她服用了治療創傷後應激障礙的藥物,產生了自殺念頭,並且生活在工作中害怕在自助餐廳遇到襲擊者的恐懼中。

該女子的律師卡羅爾說:“這傢伙繼續與我認識的機构有聯系,在各個層面上都是完全不能接受的。”

俄羅斯襲擊敖德薩港口基礎設施,造成一名文職員工死亡

烏克蘭南方作戰司令部在臉書上表示,俄羅斯週四夜間對敖德薩南部地區的港口基礎設施發動了導彈襲擊,造成一人死亡。 

聲明稱:“口徑導彈是從黑海水域的一艘潛艇發射的,高度極低,這使得探測變得困難。”

聲明稱:“港口一棟行政大樓被擊中,一名文職僱員死亡。”

聲明補充說,其中一個貨運站的生產設備遭到損壞。 

該地區軍事管理局局長奧萊·基佩爾(Oleh Kiper)週四表示,死亡僱員是一名出生於1979年的保安。他說,警衛大樓和兩輛車也被摧毀。

在周四的另一次更新中,烏克蘭空軍錶示,它記錄到從黑海的一艘潛艇發射了​​兩枚“口徑”導彈,以及從普里莫爾斯科-阿赫塔爾斯克方向發射了八架 Shahed-136/131 無人機。 

據稱,“口徑”導彈沒有被攔截,但所有八架無人機均被赫梅利尼茨基、第聶伯羅佩托夫斯克和頓涅茨克地區的空軍摧毀。

俄羅斯指責烏克蘭襲擊克裡米亞大橋後暫停糧食協定

聯合國(路透社)-在俄羅斯表示將暫停參與後,一項允許烏克蘭在黑海安全出口糧食的協定將於週一結束。

去年7月,聯合國和土耳其促成了這項協定,旨在通過允許因俄烏衝突而受阻的烏克蘭糧食安全出口來緩解全球糧食危機。

根據協定,最後一艘船於周日離開烏克蘭。 2022年2月,俄羅斯入侵和封鎖烏克蘭黑海港口,導致全球糧食價格飆升。 烏克蘭和俄羅斯是世界上最大的糧食出口國之一。

根據該安排,烏克蘭出口了近3300萬公噸玉米、小麥和其他穀物。

俄新社週一援引外交部發言人瑪麗亞·紮哈羅娃的話報導稱,俄羅斯已正式通知土耳其、烏克蘭和聯合國,反對延長黑海糧食出口協定。

克里姆林宮發言人德米特裡·佩斯科夫週一告訴記者,黑海協定今天不再有效。

他說:“不幸的是,這些黑海協定中涉及俄羅斯的部分迄今尚未實施,囙此其效力終止。”。

他表示,不續簽協定的决定與俄羅斯和克裡米亞之間橋樑一夜之間發生的襲擊無關,他稱之為“恐怖行為”,並將其歸咎於烏克蘭。

烏克蘭軍方表示,此次襲擊可能是俄羅斯自己的某種挑釁,但烏克蘭媒體援引未經證實的消息來源稱,烏克蘭安全局是此次事件的幕後黑手。

俄羅斯曾威脅要退出該協定,因為它表示,改善本國糧食和化肥出口的要求沒有得到滿足。 俄羅斯還抱怨說,沒有足够的糧食到達貧窮國家。 聯合國認為,這一安排幫助全球食品價格下降了20%以上,使這些國家受益。

佩斯科夫補充道:“一旦協定的俄羅斯部分得到履行,俄羅斯方面將立即恢復執行這項協定。”。

俄羅斯的一個關鍵要求是將俄羅斯農業銀行(Rosselkhozbank)重新連接到SWIFT國際支付系統。 該銀行於2022年6月因俄羅斯入侵而被歐盟切斷了與SWIFT的聯系。

消息人士稱,聯合國秘書長安東尼奧·古特雷斯週二做出最後努力,說服俄羅斯總統弗拉基米爾·普京將黑海糧食協定延長幾個月,以換取歐盟將俄羅斯聯邦銀行的一個子公司與SWIFT連接起來,進行糧食和化肥交易。

貝爾格萊德槍擊案:塞爾維亞學校襲擊事件後警方展開大規模行動

塞爾維亞首都貝爾格萊德一所學校發生槍擊事件後,至少有八名學生和一名保安死亡。

內政部在一份聲明中說,另有六名學生和一名教師在襲擊中受傷,已被送往醫院。

警方在貝爾格萊德中部的 Vladislav Ribnikar 學校逮捕了一名與週三早上的襲擊有關的 14 歲學生。

官員說,嫌疑人據稱使用了他父親的槍。

正在調查事件背後的動機。

當地時間 08 點 40 分(格林威治標準時間 06 點 40 分)過後不久,戴著頭盔和身穿防彈背心的警員封鎖了位於 Vracar 中心街區的學校周圍區域。

內政部在一份聲明中說:“警方立即派出所有可用的巡邏隊前往現場,並逮捕了一名疑似未成年人——一名七年級學生,他涉嫌用他父親的槍朝學生和學校安全方向開了幾槍。”

“所有警察部隊仍在現場加緊工作,以查明導致這場悲劇的所有事實和情況,”它在後來的一條消息中補充道。

週三早上槍擊事件發生後,學校周圍的街道上可以聽到父母哭泣的聲音。 他們中的一些人仍然不知道他們的孩子是否還活著,並告訴 BBC,他們對警方沒有給他們更多信息感到憤怒。

“請告訴我們任何事情”,一些人懇求當地的官員。

其他人打電話給他們知道的貝爾格萊德的每一家醫院和醫生,看看他們的孩子是否在那裡接受治療。

“她留著長頭髮,穿著黑色牛仔褲”,有人聽到一位母親在電話裡重複道。

警方已要求尚未收到孩子消息的父母前往附近的警察局了解更多信息。

兩名 13 歲的男孩和一名女孩被槍殺,已被轉移到 Tirsova 的一家當地醫院。

診所主任 Sinisa Ducic 博士告訴國家廣播公司 RTS,男孩們情況穩定,並告訴記者他們的下肢受了槍傷。

“他們正在接受監測和治療,”他補充說。

但他說,這名女孩頭部嚴重受傷,正在接受手術。

學校一名學生的父親米蘭·米洛舍維奇 (Milan Milosevic) 說,他的女兒在槍響的班級裡,並設法逃脫了。

“[那個男孩]先是向老師開槍,然後他開始隨意開槍,”米洛舍維奇告訴 N1 廣播公司。

“我看到保安躺在桌子底下。我看到兩個女孩的襯衫上有血跡。他們說他(槍手)很安靜,是個好學生。他最近加入了他們的班級。”

“我看到孩子們從學校跑出來,尖叫著。家長們來了,他們很恐慌。後來我聽到三聲槍響,”一名學生告訴塞爾維亞國家廣播公司 RTS。

學校所在的中央 Vracar 區市長 Milan Nedeljkovic 說,醫生們正在努力挽救這位老師的生命。

在擁有非常嚴格的槍支法律的塞爾維亞,大規模槍擊事件相對罕見,但該國的槍支擁有率在歐洲名列前茅。

在 1990 年代的戰爭和動蕩之後,西巴爾乾地區充斥著數十萬件非法武器。 據估計,2019 年塞爾維亞每 100 人擁有 39.1 支槍支,位居世界第三,僅次於美國和黑山。

2013 年,Ljubisa Bogdanovic 在中部村莊 Velika Ivanca 造成 14 人死亡,Nikola Radosavljevic 於 2007 年 7 月在東部村莊 Jabukovac 造成 9 人死亡、5 人受傷,這是自那時以來最致命的一次槍擊事件。

《美伊戰雲》飛彈襲擊美基地 伊朗官媒:殺死80名美國恐怖份子

伊朗官方電視台宣稱,稍早飛彈襲擊中,造成至少80名美軍死亡。(歐新社)
伊朗官方電視台宣稱,稍早飛彈襲擊中,造成至少80名美軍死亡。

伊朗今天發射多枚飛彈攻擊美軍駐伊拉克基地,以報復美國日前擊殺伊朗將軍蘇萊曼尼(Qasem Soleimani)。伊朗官方電視台宣稱,此次襲擊造成至少80名美軍死亡(報導稱美國恐怖份子),大約200人受傷。不過,此一說法明顯與美國總統川普稍早所稱的「一切安好」相去甚遠。

綜合外媒報導,伊朗官方電視台表示,這波針對美國阿薩德空軍基地(Al-Assad Air Base)的襲擊中,伊朗共發射15枚飛彈,造成「美國恐怖份子」80人死亡、200人受傷,且美軍沒有攔截到任何飛彈。此外,美國大量的直升機及軍事設備嚴重毀損。

電視台也援引伊朗革命衛隊消息人士說法,如果美國採取任何報復措施,伊朗將鎖定該區100個目標進行反擊。

伊拉克軍方則表示,伊拉克在一夜之間遭受22枚飛彈攻擊,其中17枚擊中阿薩德空軍基地,其中2枚未爆炸,剩餘5枚落在艾比爾市的聯軍總部,沒有造成任何伊拉克軍人傷亡。

“基地組織“恐怖攻击肯雅飯店爆炸,已造成6人死亡人數繼續攀升

當地時間15號下午,肯雅首都奈洛比市區一家飯店遭武裝人員襲擊,現時已造成至少7人死亡,另有數十人受傷。
索馬利亞“青年党”宣稱製造了這起襲擊。“青年党”是與“基地”組織有關聯的極端組織,近年來在索馬利亞及其鄰國多次發動恐怖襲擊。
當地時間晚上11點,肯雅內政部長弗雷德·馬蒂安吉在召開新聞發佈會時表示,現時遭襲擊飯店已得到全面控制,多國人員已被安全撤離。馬蒂安吉對襲擊事件表示強烈譴責,並稱肯雅不會被恐怖主義打敗。

寧波10歲女孩,電扇吹臉一夜患上面癱

我們都知道夏季是炎熱的季節,囙此不少人為了解暑都會猛吹風扇、空調等。那麼你知道嗎?猛吹風扇容易導致面癱的發生哦。這不最近就發生了一起因為電扇導致的面癱事件,一起去看看吧。
電扇吹臉一夜面癱電扇吹臉致面癱導致面癱的行為

電扇吹臉一夜面癱
幾天前,寧波10歲女孩嘉嘉醒來發現,自己的左眼無法閉合,嘴巴歪斜不能控制,還有口水流出。家長見狀擔憂,趕緊送孩子至醫院兒科就醫,經過檢查確診嘉嘉患上面癱。
“很多運動後或出汗多的市民,包括小孩,喜歡一進室內就開啟電扇或空調,並對著出風口直吹。”該院兒科副主任醫師馮碧紅表示,突然襲來的冷風會侵襲面部微循環,刺激面部神經和血管收縮,影響供血障礙,從而引發面癱。
在醫院的護理下,雖然和面部正常的孩子相比,嘉嘉的嘴角仍顯歪斜,但她表示有所好轉,臉上的肌肉已經不怎麼難受。“天氣太悶熱,晚上睡覺吹了一晚電風扇,早上起來就這樣了。”嘉嘉媽媽說。
據悉,今年入夏以來,嘉嘉已經是病房裏的第二例面癱患兒。
電扇吹臉一夜面癱電扇吹臉致面癱導致面癱的行為
延伸閱讀:導致裡面癱的行為
1.病毒襲擊
由於從面癱病人面神經活檢標本中可分離出單純皰疹病毒,從鼓索神經中可檢測出免疫複合物,且血清中某些免疫球蛋白水准升高,以及本病之釓增强MRI與其他病毒性疾病相同等,故有病毒感染引起的自身免疫性疾病之說。
2.吃刺激性食物
過冷過熱,或是刺激性的食物,過量吃素或不吃主食,維他命的缺乏,若缺乏維他命B1會引起乳酸堆積侵入腦部,過量的吃海產品、蛋類、牛奶、巧克力、毒化中樞神經系統,使腦組織消耗氧的能力减弱,以至引起暫時性的痙攣。
3.趴在桌上睡午覺
在辦公室桌子上長時間趴著睡午覺容易影響血液迴圈,使腦供血不足,引起面癱。適當午睡可以為下午的工作積攢能量。可是午睡也有講究,如果方法不當,有可能導致面癱。上班族趴著睡覺,容易導致多處神經受到擠壓,兩臂、臉部、手脚都麻。再加上夏秋交替時,早晚凉、中午熱,很多人午睡時都開空調,甚至對著風口吹,這樣易受到風寒侵襲,導致面部肌肉痙攣。
4.吹冷風
面部如果受到風寒的侵襲,那麼就很容易導致面癱發生,因為這種情況下,面部營養神經的血管會因為受到風寒而發生的痙攣引起神經組織水腫、受壓迫、缺血,進而導致面癱。
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如何預防面癱
1.緩解壓力
壓力過大是出現面癱的常見原因,所以面癱的診斷預防建議大家在生活中學會緩解心理壓力,面對來自工作、學習、社交、家庭生活等各方面的壓力時,學會自我調節,保持愉悅的心情。
2.適當鍛煉
適當的鍛煉會使體質得到顯著的提高,在早晨、傍晚較凉爽的時候根據自身的情况選擇一些適宜的體育項目,比如慢跑、打太極拳、練劍等,並要長期堅持下去,這樣才會有效。
3.飲食要合理
面癱患者飲食上要少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些綠葉蔬菜和新鮮水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,來維持足够的維他命攝入,並適量攝入瘦肉、牛奶、蛋類及豆製品。另外還要吃一些米麵、粗糧類食物,以保持機體足够的能量供給,增强抗病能力。
4.面部保暖
面部保暖是預防面癱的最重要措施之一,可包括多方面內容。如晚上不要開窗睡覺,且睡覺時不要離視窗太近,天氣寒冷時,外出要戴口罩或戴圍巾以避免寒風直接刺激面部;出汗後不要立即用冷水洗臉,可用溫水或待汗水消失後再洗臉;夏季吹空調時,不可將面部直接面向吹風口,且不要將溫度調得過低;開車過程中不要長時間打開車窗等。