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薪火相傳 授體能訓練心得助新血 警察學院前體能教官組非常義工隊

想投考警隊又怕因不能通過入職體能而卻步的人士,相信「PT Buddy」可為你們帶來曙光。「PT Buddy」是香港警察義工服務隊專為有志投考警隊人士提供訓練的「夥伴」,傳授入職體能訓練的技巧與心得,冀學員能「一擊即中」成功獲取錄,成為警隊一分子。

想投考警隊又怕因不能通過入職體能而卻步的人士,相信「PT Buddy」可為你們帶來曙光。「PT Buddy」是香港警察義工服務隊專為有志投考警隊人士提供訓練的「夥伴」,傳授入職體能訓練的技巧與心得,冀學員能「一擊即中」成功獲取錄,成為警隊一分子。

警長林俊賢擔任學院教官兩年後便調到反恐特勤隊,但他對培育警隊新血仍然非常熱情。

警長林俊賢擔任學院教官兩年後便調到反恐特勤隊,但他對培育警隊新血仍然非常熱情。

現年48歲的警長林俊賢,是這支義工隊的創辦人和召集人。

現年48歲的警長林俊賢,是這支義工隊的創辦人和召集人。

警方過往舉行警察招募體驗日,設有投考工作坊和體能測試工作坊,讓參加者了解投考程序及應考技巧。資料圖片

警方過往舉行警察招募體驗日,設有投考工作坊和體能測試工作坊,讓參加者了解投考程序及應考技巧。資料圖片

其中一隊義工隊是專為有志投考警隊人士提供訓練的「PT Buddy」,協助他們應對入職體能測試以至學院體能訓練。資料圖片

其中一隊義工隊是專為有志投考警隊人士提供訓練的「PT Buddy」,協助他們應對入職體能測試以至學院體能訓練。資料圖片

部分學員初期在學院接受嚴格的體能訓練時,表現較吃力,需要再下一番苦功才能達到要求。資料圖片

部分學員初期在學院接受嚴格的體能訓練時,表現較吃力,需要再下一番苦功才能達到要求。資料圖片

香港警察義工服務隊於2004年4月成立至今接近20年,轄下有不同性質的義工團隊。其中一隊是專為有志投考警隊人士提供訓練的「PT Buddy」,協助他們應對入職體能測試以至學院體能訓練。

現年48歲的警長林俊賢,是這支義工隊的創辦人和召集人。1996年加入警隊的賢哥曾任機場特警,於2010年出任警察學院(學院)體能教官期間,發現部分學員初期在學院接受嚴格的體能訓練時,表現較吃力,需要再下一番苦功才能達到要求。

賢哥擔任學院教官兩年後便調到反恐特勤隊,但他對培育警隊新血仍然非常熱情,遂於2016年召集另外五名曾任特警或有健體導師資格的同袍,共同創立「PT Buddy」,義務成為警隊準考生的體能訓練夥伴(Physical Training Buddy)。

 「PT Buddy」首項服務對象為旺角警區「薪火計劃」的少訊成員。賢哥解釋,投考警隊的體能測試項目,例如800米跑、4×10米穿梭跑,雖然看似簡單,但箇中需掌握的技巧不少。「以穿梭跑為例,應考者如何轉身、先踏出左腳還是右腳,都很影響表現,於是我們作針對性訓練,提升受訓者的協調性。手握肌力測試方面,我們設計單槓懸垂配合掌上壓等訓練,強化他們的手部握力。」  

 因應「薪火計劃」試行成功,「PT Buddy」其後成為香港警察義工服務隊轄下團隊,為多個警區提供訓練支援,包括栽培少數族裔青年加入警隊的「寶石計劃」及「喜馬拉雅計劃」等。「PT Buddy」發展至今八年,所培訓的學員大部分均成功通過警隊入職體能測試,優秀表現更延續到正式訓練,包括有學員在學院打破保持28年的紀錄、僅7分14秒便跑完2 400米,亦有學員以導師為榜樣,成為特警新力軍。

 賢哥指出,「PT Buddy」導師現已增至88人,並與時並進調整訓練方式。他透露,在義工隊服務的多個警區中,成績最彪炳的依然是最初服務的旺角警區「薪火計劃」,歷年來培訓逾600人,投考警隊的體測合格率逾九成。賢哥目前駐守旺角警區警民關係組,工作之一正正是協助推廣「薪火計劃」,笑言有「衣錦還鄉」之感。

重慶8名落水小學生均無生命體征,落水原因初步調查結果公佈

截至今日7時10分,經全力搜救打撈,重慶潼南區8名落水小學生全部打撈出水,均已無生命體征。初步調查,失踪人員均為居住在附近的米心鎮小學學生,週末放假自發相約,到童家壩涪江河一寬闊的河灘處玩耍,期間有一名學生不慎失足落水,旁邊7名學生前去施救,造成施救學生一併落水。

央視新聞6月22日消息,記者在重慶市潼南區米心鎮童家村發生落水事故的現場瞭解到,6月21日16時左右,潼南區應急直屬救援隊、警察、消防等多支救援力量200多人陸續趕赴現場進行搜救。截至6月22日零點30分,已搜救起7名落水青少年,均無生命體征。現時,國家水上救援重慶長航隊仍在進行緊張的搜救。

“中箭沙展”阿Sam“简单一句‘支持香港警察’,足以推动我再上前线!

香港警隊“藍背心”——警詧傳媒聯絡隊(FMLC)隊員在香港理工大學附近遭暴徒用弓箭射穿小腿,12月2日,香港《星島日報》發佈了一篇對其專訪。報導提及,這位“藍背心”是一名“沙展(警長)”,他在受訪時表示,傷口痛楚至今未除,僅可緩慢步行,尚須時日康復,猶幸獲不少人慰問和鼓勵,“簡單一句‘支持香港警詧’,足以推動我再上前線!”


“中箭沙展”阿Sam

據《星島日報》報導,阿Sam在憶述受傷經過時仍有餘悸。他表示,11月17日下午14時許,他站在尖沙嘴漆鹹道南和柯士甸道交界執勤之際,發現一批記者聚集位置,剛好處於防暴警與暴徒之間,不時有汽油彈和磚頭從佔據香港理工大學的暴徒方向擲出,危機四伏,於是他勸喻記者轉往安全位置,不料話未說完,其左小腿突感刺痛。

阿Sam說,當時他以為自己被石頭擊中,待脫下防毒面罩低頭一看,才驚覺一枝箭從小腿後方插入,金屬箭頭深入小腿9釐米。隨後,同袍(戰友)剪幫其斷箭的尾部,他被送往醫院接受手術取出箭頭。

報導稱,由於箭頭幾乎貫穿小腿,阿Sam表示至今傷口仍隱隱作痛,也不可急行和跑步,僅能慢慢行走,醫生初步建議休養六至八星期,希望讓傷口慢慢復原,猶幸箭只傷及肌肉,筋骨未有受傷,應該沒有後遺症,算是不幸中之大幸。

報導提及,除了皮肉之苦,阿Sam還透露,自己負傷當日已被“起底”,全家成員個人資料被公開披露。他坦言擔心家人安危,慶倖警隊有專責部門跟進,及時阻截有關資料繼續散佈。阿Sam也說,家人擔心他的人身安全,多此勸喻他勿上前線,但他絕不言退。報導形容,他語帶堅定地說:“這是警務人員的職責!”

據《星島日報》報導,2000年加入警隊的阿Sam,曾在機動部隊、衝鋒隊、刑事偵查等前線部門工作,前年為體驗警隊不同工作,自願兼任傳媒聯絡隊成員,以協調傳媒採訪。阿Sam稱,近期公眾活動比過往更為危險和複雜,加上現場記者人數眾多,工作難度亦隨之上升,但無論怎樣困難自己也不放弃。

因為一枝穿腿箭獲各界人士關心,阿Sam表示,感謝行政長官林鄭月娥、警隊長官以及社會各界前來探望,也向寫信慰問他的市民致謝。他說,眾人的關懷和鼓勵,例如簡單說句“支持警詧”,已讓他感覺拼命工作也是值得,“一句支持,已給我動力前進。”

據媒體此前報導,11月17日阿Sam中箭受傷,香港警方隨後發聲明嚴厲譴責暴徒有關暴力行動,並表示正進行驅散及拘捕行動。次日(11月18日),林鄭月娥連同警衛局局長李家超到廣華醫院探望他。當日下午16時58分,林鄭月娥在臉書發文表示,“昨日在理大一帶聚集的暴徒用弓箭射傷一名警詧傳媒聯絡隊成員,我今天上午聯同警衛局局長去探望他,知道手術順利,我祝他早日康復。同事說好想快點好起來復工,這份勇氣與承擔,令人感動。”

《星島日報》還在這篇專訪文章中提及,負責協調防暴警員與記者順利工作的警方傳媒聯絡隊人員,由於經常身處暴力示威現場最前線,隨時成為被攻擊目標,今年六月至今已有5名隊員遇襲受傷,其中包括這位“中箭沙展”阿Sam。此次是他受傷後首度接受專訪,透露傷勢和細訴內心感受。

此外報導稱,香港警方傳媒聯絡隊5名遇襲受傷的隊員中,也包括身兼該隊副首長的警詧公共關係科警司高振邦。他憶述,至今自己已兩度在示威現場受傷,其中一次發生於八月初,當時在尖沙嘴警署外遭磚頭擊中右胸,導致呼吸困難送院,經治理後獲悉需時數周才能康復,但使命感驅使下,隔日已負傷複工。

逃犯飯店出席朋友婚禮,警詧喬裝被識後演抓捕大戰

4月26號晚上7點半左右,一名逃犯出現在了浙江鎮江市區的一家飯店,參加朋友的婚禮。

接到110指令警察趕到後,派出了兩組警力到現場布控。為了不驚動逃犯,不影響婚禮的正常進行,警察全部身穿便裝到達現場,在服務員的幫助下,開始尋找這名逃犯的位置。

為了再次確認逃犯的身份,輔警董國喜假裝成婚宴的受邀賓客,來到逃犯任某跟前閒聊,並將他引到了舞臺一側的死角落。

任某發現對方是警察後大聲呼喊,部分賓客在聽到喊叫聲後,立刻往任某和警察所處的位置聚集,將任某和警察緊緊包圍起來。

鎮江四牌樓派出所民警薑志鴻表示,當時人員眾多,推推搡搡的把他們推到了這個位置,警方三比特衕誌控制了任某,在周圍大概有2、30個任某的朋友們,對警方人員進行推拉,拽扯這樣的動作。犯罪嫌疑人任某就乘機掙脫逃跑。

看到任某逃跑後,警察瞬間緊跟了上去。就在逃跑了大概40米後,任某順勢進入了電梯出入口旁邊的儲物間。這個儲物間正好是一個死胡同,封閉式的,警方與任某就在這裡進行了扭打。就在警察和任某相互“撕扯”的過程中,部分賓客試圖再次幫助其逃跑。為了防止任某再次掙脫,鎮江四牌樓派出所警長法明迅速將儲物間的門反鎖。

感覺自己走投無路後,逃犯任某終於放弃了逃跑的念頭,最後被警方順利抓捕歸案。

記者事後瞭解到,在整個追捕的過程中,警察薑志鴻和輔警董國喜都不同程度的受了傷。薑志鴻的肩膀有一些簡單的擦傷。前期董國喜衕誌在控制犯罪嫌疑人過程中,被他拳打脚踢,後腦勺被打傷了一點。事後鎮江四牌樓派出所輔警董國喜表示,當時他們面對的將近30個人,但並沒有害怕的感覺,只想把犯罪嫌疑人抓獲歸案,沒有膽怯的想法。

出遊卻駕車撞斷停車杆遊客差點與負責人打起來

本來一家人開開心心出來玩,誰知駕車進公園大門時,不小心撞上了公園入口處的停車杆,造成停車杆斷裂。由於賠償問題,遊客與公園負責人未達成一致,甚至差點動手,原本出遊的好心情落到了穀底。幸好警察及時趕到調解糾紛,使遊客一家重新踏上旅途。

4月19日11時許,警察鄠邑分局澇峪森林派出所接朱雀國家森林公園報警稱,有遊客在進入公園大門時,由於駕駛車輛操作失誤,將大門入口處的停車杆撞壞,且雙方爭吵激烈,無法達成協議,請派出所民警出警協調。

“不是直接撞上大門的停車杆,他們也有責任。我們是出來玩的,大好的心情就這樣被破壞了。”趕到現場的警察,還沒來得及開口,遊客蔡女士這邊就一頓吐槽,稱撞了停車杆,應劃分責任,而工作人員的態度讓她很生氣。

蔡女士說,她一大早出門帶家人到朱雀國家森林公園遊玩,本想趁著周內人少,好一賞春色。當一車人到達景區大門口時,由於車內有人沒購買門票,準備使用旅遊年卡,一時找不到卡,司機在挪車時操作失誤,將停車杆撞壞。

“停車杆被撞斷,也不是故意的啊。再說了,這個停車杆受損,我們車身也剮蹭受傷。”蔡女士還沒說完,公園這邊的負責人也高聲喊著要求賠償,卻無法出示賠償金額的依據。警察發現雙方情緒均有些失控,於是將雙方的爭吵打斷,耐心勸說。

昨日中午,記者從警察鄠邑分局澇峪森林派出所瞭解到,蔡女士一家在警察介入協調後,願意給公園管理方賠償300元修理費用。雙方對警察的工作表示滿意和感謝,蔡女士一家重新進入公園遊玩。

“黑科技”戒毒獲國家專利經顱磁刺激、VR治療已獲得國家專利

近年來,浙江改變以往以勞動、上課為主的戒毒模式,大力推動科學戒毒,引進的重複經顱磁刺激治療科技,在已開展的千人次腦電治療中,戒毒人員的毒品渴求度下降;研發的VR虛擬實境毒癮評估矯治系統,治療1萬多人次。這套系統已獲得國家專利。

據介紹,經顱磁刺激是一種非侵入的、綠色安全的大腦功能調控手段,它是基於電磁感應原理在大腦皮層誘發的微弱電流來影響和改變大腦功能,不僅能够降低戒毒人員的渴求度、改善睡眠、調節情緒,也能得到一定程度提高認知。而VR系統採用線索誘發實驗範式,將毒癮誘發和厭惡治療場景融入其中,記錄吸毒人員治療時的生理變化,結合電腦學習算灋,達到準確評估戒毒人員毒癮和有效治療戒毒人員對毒品渴求的目的。

記者日前在浙江省拱宸強制隔離戒毒所看到,戒毒人員正在警察和醫生的指引下,有序接受儀器戒毒治療。一名剛接受完VR系統治療的戒毒人員則表示,該治療對他的觸動很大,“一開始沒想到毒品有這麼大的危害,現在想起來就覺得後怕,不該接觸毒品。”

浙江省司法廳黨委委員、省戒毒管理局局長陳玉海表示,下一步浙江將繼續推動科技戒毒標準化建設,加大科技創新研發力度,拓展戒毒科研領域,實施全省戒毒場所的星級化考核。

陳喬恩8.3億年薪酒駕10萬脫身 中資千萬金援王牌大間諜

「貴島看三小」來看本周國內最熱門的新聞話題,就是女星陳喬恩酒駕闖紅燈,以及新黨發言人王炳忠被控年收中國國台辦1500萬元當「共諜」事件。

近年都在中國發展的38歲女星陳喬恩,4日凌晨在台北街頭當著警察面前闖紅燈被攔,測出她酒測值高達0.67毫克,當場將她以酒駕現行犯逮捕送辦。陳喬恩一路被送進警局、地檢署,折騰了8小時獲檢察官諭令10萬元交保。

當紅一線女星成觸犯公共危險罪的現行犯,律師提錢救人一度緊張得把10萬元現鈔灑了一地。《蘋果》記者在旁叮嚀:「錢不要飛了蛤!」這點錢對去年在中國海撈8.3億元、時薪33萬的陳喬恩來說只是零花。

至於捲入陸生共諜周泓旭案的新黨發言人王炳忠(30歲),他被控每年獲中國國台辦1500萬元金援,架設《燎原新聞網》,執行「火星T計畫」,在台發展「平時可用、戰時管用」的統派核心力量。

台北地檢署2日說明調查內容,指國台辦根據在台成員吸收現役軍官進度,訂出3千到5萬元的敘獎制度,使對方成為臉書粉絲且經常性70%按讚,可得獎金5000元、私約談心獎金5萬元,讓網友虧說:「簡直逼我投共。」

國防部證實,有4名現役軍士官配合作證,協助釐清案情,但王炳忠否認上述指控,國台辦也斥資助說是子虛烏有。有網友搜尋《燎原新聞網》註冊資料,發現王炳忠以本名、真實手機號碼註冊,地址欄則是新黨總部的地址,「這年頭當共諜都這麼光明正大嗎?」

這1500萬元的「價碼」,比先前傳言給中華統一促進黨總裁張安樂的2300萬元,少了800萬元。不過,目前浮出檯面被控遭中國「收買」的「間諜」,讓網友忍不住搜出歐美帥帥影星一字排開的間諜相比,虧說:「電影都是騙人的!」貴島看三小下周見。

59歲爸爸超壯!楊冪爸爸秀肌肉展驚人腕力撂倒年輕人

  楊冪爸爸秀肌肉

據台灣媒體報道,楊冪的爸爸楊曉林上節目啦!他原本是位警察,最近受某綜藝節目邀請,分享平時運動的心得。楊爸爸雖然已經59歲,但非常熱衷健身,“我鍛煉身體跟別人不一樣,我喜歡比較暴力一點的”,長期下來練出精實肌肉,比腕力甚至能輕松KO一票年輕人!

楊曉林坦言︰“我鍛煉身體跟別人不一樣,什麼廣場舞啦,什麼瑜珈啦,什麼高爾夫啦,我不喜歡那樣,我喜歡比較暴力一點的。”他曾經也是“三高”危險族群,但開始健身後恢復健康,現在就算沒有特別保養,自然而然也有好氣色,還常保一頭烏黑頭發,自認關鍵就是“心態比較好”。

奇葩!女子被强暴因為太舒服不起訴

奇葩!女子被强暴因為太舒服不起訴稱一晚做五次。一女子被强暴後,竟然一再向警察表示不起訴。這究竟是怎麼一回事呢?據該女子交代,自己確實被强暴,但因為自己太舒服,那一晚做了五次,之後還與他經常去開房,直到被家人發現後報案。這事件也實在是有够奇葩的。據悉,該男子因涉嫌強姦罪,已被警方刑拘。
被强奸了,女子竟然不起訴,究竟為什麼呢?因為太爽了。羅某秀曾到晋江永和派出所報案,稱被堂姐夫黃某强奸。永和派出所立案後,將黃某列為網上在逃人員。

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經警察深入調查,羅某秀說,4月的一天晚上,黃某確實在永和鎮玉湖村的租住處,强行與她發生了性關係。
女子被强奸之後究竟會怎樣呢?據羅某稱剛開始她是在進行反抗,但堂姐夫並沒有對她那麼粗魯莽,而是用很嫺熟的技巧讓她很舒服,那一晚他們做了五次,後來他還帶她到經常去的飯店開房。直到被家人發現後,家人才到永和派出所報案。

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女子被强奸,如果不打算起訴的話,一般只有兩個理由,要不是怕醜事曝光,要不是被被報復。但是,這個女子實在太奇葩了,竟然是因為愛愛過程太爽,所以不起訴。難道,這個强奸犯真的征服了這個女子嗎?

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從這事可以看出,女人對性愛的需求是多麼的强烈。如果你能滿足她,能够使得她開心,即使是被强奸,她也不會起訴的。當然,並非每一個女人都如此下賤的。

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荒唐!已婚女會計為還房貸請假到外地賣淫

已婚女会计为还房贷请假到外地卖淫

已婚女會計為還房貸請假到外地賣淫
原標題:荒唐!為還房貸女會計請假到外地賣淫
現代快報訊10月13日,揚中八橋派出所在對當地一家旅舘進行檢查時,將正在賣淫嫖娼的王女士和於某抓個現行。在警察詢問王女士從事賣淫的原因時,她的回答讓警察感到不可思議。
10月19日,揚中警方向現代快報記者介紹,今年29歲的王女士是一名湖北靚女,現在在蘇州一家企業裡面從事會計工作,每月的收入在四五千元左右。王女士和丈夫結婚後,在蘇州買了房,可是,生活費、房子的裝修費加上每月的房屋貸款讓她的生活捉襟見肘。
“我和我老公兩人的薪水加起來每月一萬元不到,又要生活,又要還貸,實在不够。”王女士表示,為了儘快還上房貸,她在公司請了幾天假,跟著朋友一起到了揚中賣淫,希望能賺點“外快”,沒想到落得如此結局。
現時,王女士和於某均已被行政拘留