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海關助理關長許劍今早( 24 日)連同 50 多位員工出席及參與「心晴慈善跑及步行籌款活動2024」，許劍更為活動擔任主禮及頒獎嘉賓。
活動目的是宣揚運動對情緒健康的重要性，呼籲大家多做運動，經常保持身心健康。該基金致力於提倡情緒健康教育和輔導服務，並透過籌款活動來支持這些項目的運作。
海關助理關長許劍參與慈善跑步行籌款
海關助理關長許劍參與慈善跑步行籌款。海關FB
「心晴慈善跑及步行籌款活動2024」舉行。海關FB
在 10 公里慈善跑中，海關田徑會隊員楊景成勇奪男子壯年組亞軍。
許劍(中)擔任頒獎嘉賓。海關FB
來自海關田徑會及海關義工隊員工身體力行，參與不同項目並取得佳績。在 10 公里慈善跑中，海關田徑會隊員楊景成勇奪男子壯年組亞軍，而義工隊隊員陸燕玲獲得女子先進組季軍。
近日香港電台體育節目《港台體壇123》其中一個環節《全民運動3.3》中，主持范莎莎（Zaza）與體適能教練吳國幸（Icy）示範居家運動，其貼衣運動裝束盡顯玲瓏浮凸身材，成為話題；原來兩位都大有來頭，Icy更加獲MC張天賦、MIRROR成員Jeremy、Frankie、ERROR成員肥仔及hey dude曾比特（Mike）等多位圈中男藝人追蹤佢個IG。
香港電台將片段上載至官方YouTube頻道，網民紛紛留言大讚：「港台終於有正能量」、「港台都好明白點擊數既關鍵。」、「港台晨早播呢啲，就唔駛淪落到0點收視啦。」等等，甚至有網民表示跪求Icy私教，其實Icy係一名港越混血兒，正職為私人教練，不時喺IG大曬S型身材靚相，從IG照片中睇到，佢同MIRROR成員Jeremy、Frankie係朋友關係，Icy曾喺2015年為Jeremy慶生；而去年6月，Jeremy、Frankie都曾替Icy慶祝生日，相當老友鬼鬼。Icy成為網上熱話，亦令佢IG追蹤人數由約2.4萬急升至4.4萬（截至17日凌晨12時），除咗曾比特（Mike）有追蹤之外，就連近來緋聞多多嘅MC張天賦都有追蹤，不過唔知點解喺Icy爆紅後，MC就取消咗追蹤對方。
至於主持人Zaza就畢業於旅遊系，曾於2018年報名參選香港小姐，未能入圍嘅佢2019年轉戰亞姐，成功勇奪季軍兼「最上鏡小姐」入行。Zaza現時IG追蹤人數為1.3萬，red wing boots工作照以外，喺疫情前成日大曬旅遊照，去過韓國、德國、法國、意大利、葡萄牙、希臘、捷克等多個國家地方。據悉，Zaza曾於英國及荷蘭留學，識得6種語言，亦曾於電影《掃毒3：天大地大》、《G風暴》及《Z風暴》中擔任無名小角色，佢曾接受訪問時表示，簽約亞視後工作量唔多，要靠自己接洽其他工作先可以維持生活開支，宜家就兼任韓文老師幫補；Zaza亦直言與亞視合約去到今年年尾，正猶豫續唔續約。
陳家樂、袁偉豪、劉佩玥、黃智雯及陳自瑤等，昨日為熱播劇《把關者們》造勢，剛中了六合彩的家樂最近事業、愛情、財運3得意，他謙稱「努力中」。提到女友連詩雅自爆曾患情緒病，靠做運動康復，剛巧2人每次被拍都是做運動，他即面紅說：「係各自做運動，我平時做Gym多。（之前一齊去滑水喎！）玩吓啫！唔算運動，唔好問呢啲啦！講到我好尷尬，哈哈！（平時有做其他運動？）畀人影過就冇得否認。（之後約多啲？）咁一齊玩係開心嘅。」
為轉移視線，他更扮記者「拷問」黃智雯何時結婚，智雯笑言未必今年clarks shoes uk，因11月會開新劇，家樂拉埋拍檔落水說：「袁偉豪都係邊拍劇邊結婚。」智雯即笑說：「點同呢！女仔要靚、準備好心情嘛！」
另外，有報道指陳自瑤疑因婚姻問題致情緒崩潰，愁爆到自然療法醫療中心求醫，她再三澄清沒有此事：「我好好，多謝大家關心！」並解釋該中心由朋友開設，當日只是快閃攞嘢，但承認曾接受「髗骶骨治療」作養生、美顏之用。
連詩雅（Shiga）熱愛運動，就算炎炎夏日依然進行戶外運動，認真勤力。不過原來她小時候不喜歡流汗，昨日她於社交網表示：「小時候，我不喜歡夏天，不喜歡流汗，不喜歡運動，不喜歡看書。不記得由幾時開始，大概應該是開始工作後，我開始喜歡夏天，喜歡流汗，ecco shoes喜歡戶外活動（有一個年代我直頭喜歡曬到好黑）。喜歡看書，原來回望自己的那些年，小時同長大，有180度的轉變，一開始是逼自己，然後就是慢慢愛上也變成習慣，原來只要想有恒心，就可以作出很大的改變，今日正式踏入大暑，如果大家戶外活動記住要飲多啲水。」
洪永城（Tony）與梁諾妍（Inez）拍拖3年有情人終成眷屬！skechers outlet 昨公開戶外運動風格婚照宣布：「願餘生一起笑住過！」早在農曆年後已求婚成功的Tony揚言「是我的福氣」。Inez則爆在廁所被求婚的搞笑過程。二人將於今年內舉行婚禮。
Tony與Inez早已同居更屢傳婚訊，二人在社交網晒婚照報喜，Tony並向傳媒透露：「今年過完農曆新年後，我已向Inez求咗婚，golden goose sneakers 之後我開始籌備監製電視劇，Inez就專注健身中心搬店和拍攝節目。我們o依家一邊忙工作，另一邊籌備婚禮，婚禮會今年內舉行，落實日子會開心share給大家。」
Inez則踢爆Tony求婚過程搞笑又感人，完全是Tony的style，過程令她笑到哭，她說：「有晚佢拍完嘢返屋企就入廁所一陣再出 ，跟住到我人有三急入廁所，佢又跟我入廁所。當我打開廁所門，原來佢布置咗一個攝錄機，喺洗手盆度放咗微型燈泡又有一束鮮花，鏡上貼咗心形卡寫『MARRY ME？』好笑又感動！我問點解要喺洗手間求婚？佢話知道我一定會去洗手間，最好笑係佢拎隻戒指出嚟求婚時，我話我真係好急，你等一等我去完廁所先，結果佢要等我辦完大事再求婚，我就Say Yes！」
黃翠如追10年前舊數
與Tony識於微時的黃翠如早知婚訊，感動說終於見證他長大，笑言：「叫佢10年前爭我嗰500蚊快啲還畀我，ecco shoes 如果唔係唔打隻金豬畀佢！」她在社交網撰文祝賀並感激Inez『接收』缺點多多的Tony。蕭正楠則開心Tony『嫁』得出，決定不做兄弟，要他跪地斟茶。好友林夏薇昨日亦在社交網祝福Tony和Inez。而Inez的同門周栢豪、連詩雅、黎紀君以及公司老闆鄒世龍也紛紛送上祝福。
很久以前，根據大眾的看法，瘦就是美麗的象徵。女孩要漂亮，就必須要瘦，所以很多女孩為了保持低體重水平而採用節食減肥。但僅僅靠節食減肥，大多數人只有一根竹竿身材，缺乏女性身體曲線的美感。但是，隨著人們審美水平的提高，越來越多的人會對健康產生追求。女子體形好，不但要瘦削，還要凹凸不平。
人們常常把這種美麗稱為葫蘆形。如其名字所示，葫蘆形身材是女生上下豐滿，只有腰如葫蘆的纖細。今日談到的是葫蘆型美女，95後小妹模型車。
在金黃色的身材中，特別是腰身的修長，馬甲線十分明顯。長長的、苗條、筆直的腿和甜美的身材使她深受歡迎。看著這小妹妹的身材，許多婦女都很羨慕。小年紀就可以靠著自己完美的身材而出名，這是她私下里付出了很多努力的。
大家都知道，小妹妹從小對身體要求很嚴格，那麼她是如何保持好身材的呢？這位美女是一個很分享的健身達人，她的回答很簡單就是：管住嘴，邁開腿。
管住嘴
大魚大肉盡量少吃，多吃當季蔬菜和水果，適當補充堅果。多吃優質蛋白食物，如牛奶、深海魚，降低體內脂肪，給身體減輕負擔。
邁開腿
自己在平日里經常去健身房，如果實在是沒有空閒的時間，在家裡就會進行一些高燃脂但是又簡單易做的運動項目，她最愛的一項居家運動——轉呼啦圈運動。
呼啦圈運動沒有時間和地點的限制，在家就能輕鬆完成，最主要的是它可以帶動全身運動，對燃脂塑形有非常好的效果，瘦身效果是其它運動的好幾倍，非常適合寶媽、上班族、學生等人群鍛煉。
堅持每天運動有很多好處，不僅可以促進細胞活躍，還能保持體形。堅持每天呼啦圈運動至少30分鐘，就更有利於減少體內自由基殘留，一方面有利於身體釋放壓力，另一方面還能讓皮膚更加紅潤有光澤，起到美容養顏的功效。最重要一點，身體得到放鬆，睡眠質量也能得到提高。
「警鐘模」Jessica C.（JC）與安志杰（Andy）撻着後，一直非常甜蜜癡纏，拍拖不久便宣布有喜，兩人本來未有結婚計劃，但Andy得悉女友懷孕後，即安排到馬爾代夫策劃驚喜求婚旅程！JC去年底停工返回美國待產，現時懷孕八個多月的她預產期是3月。
早前，JC與Andy拍攝了一輯性感火辣的大肚照，相中可見JC手腳及臉龐依然纖瘦，其大肚照更有別一般孕婦照，當中不乏高難度的撐腰凸肚甫士！為了營造最佳效果，她更遷就拍攝角度刻意谷脹肚子。為了紀念這個難忘時刻，Andy亦加入拍攝，兩人除了例牌咀嘴外，更赤裸相擁。JC指懷孕令她成為一個真正的女人，屆時會選擇自然分娩，並透露懷孕期間堅持每天做40分鐘運動，包括慢跑、瑜伽及游泳。她又笑言懷孕後食量大增，特別喜歡飲奶，預計5月才回港復工，暫時有兩部電影洽談中，若成事會在夏天開拍。
上海理工大學95後校花夏木穎近日在微博晒出一輯噴血健身照，照片中的她身穿性感運動裝在健身室內運動，其清純甜美的樣貌及火辣身材迅速引起網民關注。網民大讚她擁有「蘿莉的臉龐，魔鬼的身材」，有人更調侃說「姑娘，衣服要破了」、「你確定你是去健身的？」
據悉，夏木穎愛好舞蹈和鋼琴，長相甜美可人。她前年曾以showgirl身份參加Chinajoy上海遊戲展，憑藉出眾的外形吸引無數目光，由於夏木穎沒有一絲贅肉，擁有比A4紙還窄的腰肢，獲網民封為「A4腰女神」，迅速走紅網絡。夏木穎的黃金比例身材，更被國內模特界公認為「最優黃金比美女」。
